EL PÁNICO ESCÉNICO: UN ENEMIGO INVISIBLE QUE TODOS PODEMOS SUPERAR
Hablar de pánico escénico no es exagerar. Es una realidad que enfrentan artistas, músicos, actores e incluso profesionales con años de experiencia. Ese nudo en el estómago, el sudor frío, la voz temblorosa o las manos rígidas antes de salir al escenario no son signos de debilidad: son una respuesta natural del cuerpo ante la exposición y el miedo a equivocarse. En el mundo de la música, donde las emociones y la técnica se fusionan, el pánico escénico puede convertirse en un verdadero obstáculo. Pero también puede ser una oportunidad: un llamado a conocernos mejor, a fortalecernos emocionalmente y a prepararnos de forma integral. ¿QUÉ PROVOCA EL PÁNICO ESCÉNICO? El miedo al juicio ajeno. Pensamos constantemente en “qué dirán” y eso nos aleja del verdadero propósito de tocar: disfrutar y transmitir. Falta de preparación emocional. Podemos saber toda la pieza, pero si no trabajamos la seguridad y la relajación, la ansiedad se apodera. Expectativas muy altas. A veces queremos ...